ガジェット・アイテム紹介 97kgから22kg痩せた僕の相棒！1000km走ってわかった、膝を守る『投資』の大切さ！
アディダスの「スーパーノヴァライズ（SUPERNOVA RISE）」を本音レビュー。97kgで走り始めた僕を膝の痛みから救ってくれた最高の1足です。1000km走っても現役の耐久性と、22kg減量を支えた推進力を解説。整体に通うより安上がりな「膝を守る投資」の重要性を、算数ダイエットの視点から実体験で語ります。
ガジェット・アイテム紹介 
ダイエット カップ麺もアイスもOK！22kg痩せた僕の「算数ダイエット」〜カロリー管理と少しの根性〜
22kg痩せたパパが教える「算数ダイエット」！カップ麺もアイスもOKな食事管理のコツや、体重×距離で計算する無理のないランニング術を公開。忙しい女性や独身の方も必見の、リバウンドなしで痩せる本音の戦略です。
ダイエット 「子供の成長を1秒でも長く見守りたい」僕が半年で22kg痩せるまでにやったこと全て
97kgから22kgのダイエットに成功した31歳パパの全記録。子供と全力で遊べる体を取り戻すため、半年間で僕が実践したことのすべてを公開します。「いつか痩せる」を卒業したいパパ・ママ必見の内容です。