ダイエットを始めた時、僕は自炊してサラダチキンを作るのが正解だと思い込んでいました。
でも、仕事と育児でクタクタになって帰宅した夜に仕込もうと思った鶏の生肉を前にして、どうしても手が止まってしまいました。
正直に言うと僕は、鶏肉をまな板の上で調理するのが怖いです！
節約のためにサラダチキンは自炊！する事はよく聞きますけど、小さい子供がいる我が家で、生肉を扱った後のまな板や包丁を完璧に除菌する自信が僕は日に日に無くなってしまいました！
もし、僕の不注意で子供や妻が食中毒になったら、、、
そう思うと、怖くてビビってしまいました！
それに、仕事でボロボロになって帰ってきた夜に、シンクに溜まったヌルヌルの洗い物を見るだけで、もうダイエットなんてどうでもよくなってしまいます！
僕は、自分のズボラさとビビりな性格を思うとサラダチキンを作るのを辞めました！
家族を守るためのリスク管理、そして自分の心の平穏を守るために、あえて生肉の調理を辞めてプロテインを選びました！
ポチップ
そのおかげで、僕は22kg痩せることができたと思います！プロテインは、僕が提唱する「算数ダイエット」において、最強の計算ツールだと思います！
自炊だと、この肉は何グラムで何キロカロリーだろう？といちいち測るのが面倒ですが、プロテインなら裏面を見れば「120kcal」と数字がハッキリ決まっています。
朝食をこのプロテインに固定するだけで、1日の残り（昼食・夕食）で使えるカロリーの枠がパッと一瞬で計算できるようになり、管理が劇的に楽になりました。
準備は水を入れて振るだけ、片付けはシェイカーを一つ洗うだけです！
この手軽さが、僕が97kgから22kg痩せるまで継続できた最大の要因だと言い切れます！
ちなみに僕が使い分けている3種類のプロテインは、
定番のよく見るマイプロテインの人気味ナチュラルチョコレート
ポチップ
Amazonですぐ届きビタミン11種まで入ってる安心のグロングのチョコレート風味
ポチップ
そして少し値段はしますが僕の感覚では、スタバのフラペチーノ並みに美味いと感じるエゾボリックのチョコレートです。
ポチップ
女性にも男性にも1番オススメできるのは、仕事・家事・育児で忙しくて食事からビタミンを摂るのが難しいと思うのでビタミンが11種類も入って味も美味しいグロングです！
最初は1kgを買ってみて美味しいと思ったら3kgや大容量を買うのをおすすめします！
3kg買って口に合わなかったら地獄なので、、、笑
そして最後に一つ、これからプロテインを始める人に伝えたいのが飲み口（キャップ）付きのシェイカーを選ぶ重要性です。
蓋をパカッと外してそのまま飲むタイプは、寝起きの頭だと口の横からプロテインをダバァ、、、とこぼして、服や床を汚すという絶望的な二次災害を招きます！笑
洗い物の手間を減らすためにプロテインを選んだのに、掃除の手間を増やしては本末転倒です！
取り回しがよく小さいサイズのシェイカーが良い方はコチラもあります！
ポチップ
ちなみにぼくは両方持っております！
頑張らないと痩せられないと思っている人にこそ、このズボラ戦略を知ってほしいと思います！
まな板を洗う時間を、子供と遊ぶ時間やブログを書く時間に変えましょう！
僕と一緒に、無理のない算数ダイエットで理想の体を手に入れましょう！！
絶対に長い目で見てダイエット成功させましょう！！
※朝食をプロテイン（約120kcal）に固定したことで、1日のカロリー計算が劇的に楽になりました！
そのおかげで、お昼にマクドナルドを食べてもしっかり痩せることができています。
「え、ダイエット中にマック？」と思った方は、僕が22kg痩せるために編み出した『マックを食べても太らない算数』を、こちらの記事でチェックしてみてください！
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