こんにちは、パパランです！
プロテインを習慣にしていると、地味に面倒なのが「スプーンで粉を測る手間」と「飲み終わったシェイカーを洗う作業」ですよね。
特に仕事帰りやトレーニング直後、家事や育児でバタバタしているときは、「もっと手軽にタンパク質を補給できたらいいのに……」と感じることも多々あります。
そんな僕が、韓国のお土産としてもらって実際に飲んでみたのが、パウチ型プロテインの「フライミール（FLIMEAL）」でした。
なんとこれ、パウチに水を入れて振るだけで、そのまま飲めるんです。
シェイカーを用意する必要もなければ、飲み終わった後にシェイカーを洗う必要もありません。
今回は、実際にフライミールを飲んでみた僕が、一番気に入った「クッキー＆クリーム味」の感想を中心に、リアルな飲み心地や、初回に水をこぼしてしまった失敗談までお伝えします！
フライミール（FLIMEAL）とは？シェイカー不要のパウチプロテイン
フライミールは、韓国で展開されているパウチ型のプロテインです。
従来のプロテインのようにシェイカーを用意する必要がなく、袋そのものを容器として使えるのが最大の特徴です。
パウチに直接水を入れて、そのまま飲める
一般的なプロテインのように「シェイカーを用意して、粉をすくって入れる」という工程が一切ありません！
袋を開けて直接水（または牛乳や豆乳）を注ぎ、チャックを閉めて振るだけ。
そのまま口をつけて飲めるので、シェイカーを持ち歩く必要がありません。
フライミールの現在のラインナップと基本情報
フライミールは、現在もさまざまなフレーバーが展開されているパウチ型のプロテインです。
パウチタイプは、1回分が個包装になっているため、外出先や職場などで手軽に飲みたいときにも使いやすいのが特徴です！
現在の公式情報では、パウチ1袋は45gで、クッキー＆クリーム味の場合はタンパク質20.3g、エネルギー173kcalとなっています。
また、パウチの裏側には水量の目安があり、濃いめ、薄いめに調整できます！
※フレーバーによって内容量やタンパク質、カロリーなどの栄養成分は異なります。
※商品ラインナップや仕様、価格は変更される場合があります。
シェイカーも計量もいらない！フライミールを飲んで感じた「圧倒的なラクさ」
実際に手に取って飲んでみたとき、実感したのはやはり「準備と片付けの手軽さ」でした。
スプーンで粉を測る手間がない
大袋のプロテインだと、スプーンで粉をすくうときに手に粉がついたり、周りに飛び散ったりすることがありますよね。
フライミールは1回分が個包装パウチになっているため、計量する手間がありません。
水を入れて振るだけ！飲み終わった後もラク
トレーニングが終わって疲れているときでも、水を入れて振るだけでタンパク質を補給できます。
そして僕が特に便利だと感じたのが、飲み終わった後にシェイカーを洗う必要がない点です。
個包装なので、外出先でも飲み終わった後の処理がラクなのも大きな魅力でした。
【本音レビュー】一番美味しかったクッキー＆クリーム味を飲んだ感想
もらった中で個人的に一番美味しかったのが「クッキー＆クリーム味」でした。
味と甘さのバランス 水だけでも美味しい？
水だけで割って飲んでみましたが、しっかりとした甘みとコクがありました。
薄い水っぽさはなく、カフェの甘いドリンクに近い感覚で楽しめます。
甘い飲み物が好きな方なら、間食代わりとしてもかなり飲みやすい仕上がりです。
【衝撃】サクサクした「おかき」のような具材に喉が不意打ちを食らった話
このプロテインを飲んで一番驚いたのが「具材の存在」でした。
中にサクサクしたクッキークランチのような粒が入っているんです。
僕は具材が入っていることを全く知らずに勢いよく飲んだので、喉に不意打ちを食らって、リアルに少し咳き込みそうになりました。笑
初めて飲む方は、いきなり勢いよく流し込まず、最初は少しずつ飲んでみることをおすすめします。
僕自身、最初は何も知らずにゴクゴク飲んでしまったので、ここだけは本当に注意してほしいポイントです。
クッキーのようなサクサクした食感が入っていることで、普通の液体プロテインよりも「何かを食べている感覚」があり、僕は小腹が空いているときにも満足感を得やすかったです。
プロテイン特有の粉っぽさやクセはある？
プロテイン特有のケミカルな後味や粉っぽさは、ほとんど気になりませんでした。
具材のサクサク感とクッキー＆クリームの風味のおかげで、プロテインというよりは「お菓子感覚」で美味しく飲み切ることができました。
※現在、通販サイトでは「クッキー＆クリーム味」が入った複数フレーバーのアソートセット（スタートセット）や、他フレーバーとのまとめ買いが主流となっています。最新の取り扱い状況は各サイトをご確認ください。
ポチップ
初めて飲む人は注意！パウチに水を入れるときのコツ
とても便利なフライミールですが、実際に使ってみて「ここは気をつけたほうがいいな」と感じた点もあります。
初回に水をこぼした失敗談 注ぎ口はシェイカーより狭かった
僕は初回、シェイカーに水を入れる感覚で勢いよく注いでしまい、見事に少しこぼしました。笑
パウチの注ぎ口は、普段使っている広口のシェイカーに比べるとどうしても狭いです。
2回目からは水の勢いを弱めて、パウチをしっかり開いた状態でゆっくり注ぐようにしたところ、その後はこぼすことなく作れました！
失敗しない水の入れ方と混ぜ方
・水を入れる前に、パウチの底をしっかり広げて自立させる
・蛇口の水圧を弱めるか、ボトルの水を使ってゆっくり注ぐ
・チャックをしっかり閉めたら、上下左右にしっかり振る
僕は底の角に少し粉が残っていないか確認しながら、パウチを軽く揉むようにしてから振っていました。
実際に飲んで分かったフライミールのデメリット
実際に体験してみて感じた、購入前に知っておくべき点も正直にお伝えします。
大容量プロテインと比べると1杯あたりのコストは高め
一般的な3kg入りの大容量プロテインと比べると、1杯あたりの単価はどうしても高くなります。
毎日のタンパク質補給をすべてフライミールにしてしまうと、コスト面での負担が大きくなってしまいます。
毎日飲む用より「忙しい日・外出用」として使いやすい
そのため、フライミールは「毎日自宅で飲む用」というよりは、
・普段の自宅用には大容量プロテイン
・外出先や職場、疲れて準備が面倒な日にはフライミール
というように、用途に合わせて使い分けるのが最も現実的で便利だと感じました！
仕事や育児で忙しい日にフライミールが便利だった理由
仕事から帰ってきて疲れている日や、家事育児でバタバタしている時間帯は、シェイカーを用意することすら手間に感じることがあります。
そんな時に、サッと取り出して水を入れるだけで飲めるのは本当に助かりました。
洗い物がひとつ減るだけでも、毎日の負担はグッと軽くなります。
「手間と時間の節約」という面で、忙しい日常の強い味方になってくれるアイテムです。
フライミールはどこで買える？
現在の販売状況とラインナップフライミールは、公式サイトや日本国内の通販サイトなどで取り扱いがあります。
公式サイト・通販で購入できる？
販売店によって取り扱っているフレーバーやセット内容、価格が異なる場合があります。
購入を検討する際は、その時点で販売されている商品の内容と最新の価格を確認するのがおすすめです。
初めてならお試しセットも選択肢
「まずは口に合うか試してみたい」
「色々な味を飲み比べてみたい」
という方は、アソートパックなどのセット商品から選んでみるのもひとつの手です。
ポチップ
プロテイン選びで迷ったらこちらもチェック
僕がこれまで色々なプロテインを試してきた中で、「失敗しないプロテインの選び方」や、毎日続けやすいプロテインの基準については以下の記事で詳しく紹介しています。
自分のライフスタイルに合ったプロテインを見つけたい方は、ぜひこちらも参考にしてみてください。
💡プロテイン選びの基本とコスパ重視の比較
まとめ:シェイカー洗いが面倒な人には便利なプロテイン
フライミールを実際に飲んでみて、僕が一番便利だと感じたのは、やっぱり「シェイカーを使わなくていいこと」でした。
スプーンで粉を計量する必要もなく、パウチに水を入れて振るだけ。
しかも飲み終わった後にシェイカーを洗う必要がないので、仕事やトレーニング、家事や育児で疲れているときには、この手軽さがかなり助かります。
一方で、3kgなどの大容量プロテインと比べるとコストは高くなりやすいので、僕なら毎日の自宅用では大容量プロテイン、外出先や忙しい日はフライミールというように使い分けます。
実際に飲んでみて感じたポイントをまとめると、
・シェイカーや計量スプーンが必要ない
・クッキー＆クリーム味は、甘党の僕にはかなり好みだった
・サクサクした具材が入っているので、最初は少しずつ飲むのがおすすめ
・水を入れるときは、勢いよく注がずゆっくり入れるのがコツ
・毎日の自宅用より、外出先や忙しい日の使い分けに向いている
というのが僕の正直な感想です。
「プロテインは飲みたいけれど、シェイカーを洗うのが面倒……」そんな方にとっては、フライミールはかなり便利な選択肢だと思います。
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