こんにちは、パパランです！
突然ですが、あなたには「明日から本気出す」と言い続けて、気づけば数ヶ月（あるいは数年）が過ぎていた経験はありませんか？
恥ずかしながら、昔の僕はまさにそのプロでした！
「今日は仕事が忙しかったから」
「週末から切り替えればいいや」
そんな言い訳をポケットに詰め込んで、体重計から逃げ回る毎日。
だけど、ある日ついに、そんな甘えを根こそぎ吹き飛ばす「猛烈な恐怖」と「情けなさ」が襲ってきたんです。
今回は、特別なギアも知識も一切持たなかった僕が、ただ「気持ち」ひとつで靴を履き、足の痛みに耐えながら3kmを走り切った「最初の1日」の本音をお話しします。
「明日からやる」と逃げ続けていた自分への、猛烈な情けなさ
当時の僕がどうしても向き合わなければならなかった、たった一つの切実な想いがありました。
それは、「ずっと元気に動ける親でいたい」ということ。
すやすや眠る我が子の可愛い顔を見るたび、愛おしさと同時に、冷や汗が背中を伝うような猛烈な恐怖が襲ってきたんです。
「このままの体型で、このままの不健康な生活を続けていたら、僕は早く身体を壊してしまうんじゃないか」
「もし僕に何かあったら、この子たちの成長を最後まで元気に隣で見届けてあげられないんじゃないか」
胸が押し潰されそうになるほどの焦りと恐怖でした！
それなのに、次の日の朝になれば「まあ、明日からやればいっか」とピザや揚げ物や菓子パンに手を伸ばしている自分がいました。
ある夜、鏡に映った自分の重苦しい体型と、言い訳ばかり重ねる情けない顔を見て、猛烈な怒りと虚しさがこみ上げてきたんです。
「子どものためにずっと健康でいたいと言いながら、やってることは真逆じゃないか」
「明日からやる、はもう終わりにしろ。ダサすぎるぞ」
誰に言われたわけでもありません！
ただ「このままの自分じゃ嫌だ」という感情だけで、僕はその場でやることを決めました。
足が痛い。しんどい。やりたくない。だけど「今日、絶対に3km走る」と決めた初日
決意した翌朝、僕が持っていたものは何もありませんでした。
おしゃれなランニングウェアも、高価なスマートウォッチも、体に良いプロテインすら持っていません。
あったのは、「今日、絶対に変わる」という泥臭い気持ちだけです。
ボロボロの運動靴の紐を固く結び、ドアを開けました。
目標は「とにかく3km走り切ること」。
……しかし、現実は甘くありませんでした！
走り出した瞬間に、激痛と絶望が襲いかかってきました。
「足が、重い。そして痛い」
「呼吸が苦しすぎて、肺がちぎれそう」
「ていうか、今すぐやめて家に帰りたい！！」
数分走っただけで、頭の中は「しんどい」「やりたくない」の悲鳴で埋め尽くされました！
自分の体がまるで重りでもつけているかのように重く、1メートル進むだけでも地獄のような苦しみです。
歩いてしまおうかな。
誰も見ていないし、途中で諦めて帰ろうか。
弱い自分が何度も耳元で囁いてきました。
でも、その度に頭をよぎったのは、昨夜決意した「子どもの顔」と、「明日からやる」と逃げ続けていた「情けない自分の姿」でした。
「ここで諦めたら、僕は一生『明日からやる』って言い続ける情けない親のままだな」
「足が痛くても、どんなにカッコ悪くてもいい。今日だけは絶対に3kmをやり遂げるんだ！」
歯を喰いしばり、呼吸を荒げながら、一歩、また一歩と足を前に出し続けました。
そしてついに、3kmのゴール地点に辿り着いた瞬間、息が切れすぎて、足はガクガクと震えていましたが、胸の中はこれまで味わったことのない達成感で満たされていました。
「できた。僕は、今日から変われたんだ」と。
「気合い」を「継続」に変えた、僕の算数ダイエットとプロテインの存在
ただし、ここで一つだけ本音をお伝えしておきます。
「気持ち」だけで走れるのは、正直言って最初の数日が限界です！笑
気合いだけで毎日3km走り続けようとしても、膝や筋肉は悲鳴を上げますし、人間である以上、いつか必ずメンタルの限界がやってきます。
僕が「子どもとずっと元気で過ごすためのダイエット」を一時的な行動で終わらせず、22kg減量まで安全に完走できたのは、途中から「感情」ではなく「仕組み」を取り入れたからです。
具体的に僕がやったのは、たったの2つ。
・消費カロリーと摂取カロリーを計算する「算数思考」を入れたこと！
・傷ついた筋肉をしっかりケアするために「自分に合うコスパ最強のプロテイン」を見つけたこと！
「気合い」で一歩を踏み出し、「正しい仕組み」で無理なく継続する。
この両輪が揃ったからこそ、僕は自分の体と健康を取り戻すことができました。
※「気持ちは固まった！じゃあ具体的にどんなプロテインを選べば失敗しないの？」という方へ僕が実際に色々と試して辿り着いた、1kgあたり5,000円以下で買えるコスパ最強プロテインの比較記事も参考にしてみてください！👇️
まとめ：ダサくてもいい。「今日」一歩を踏み出した奴が勝つ！
もしあなたが今、「痩せたいけど、明日からでいいかな」「自分にはどうせ無理だしな」と立ち止まっているなら、道具なんて揃っていなくていいです。
走るフォームがダサくても、数分で息が上がって歩いてしまっても、誰もあなたを笑いません！
一番大切なのは、「明日からやる」という言葉をゴミ箱に捨てて、今日この瞬間に一歩を踏み出すことです。
ずっと元気に動ける自分でいるために。
そして何より、自分自身を誇れる親でいるために。
今日から、僕と一緒に少しずつ前へ進んでみませんか？あなたの「最初の一歩」を、僕は心から応援しています！
コメント